40代も中盤に差し掛かっているYukiです。
先日鍼灸の先生に言われました。
四十肩で手が上がらなくなるのは手を普段上に上げてないからです。
四十肩防止の為に私がしてる事
パクチー入りで大好評！簡単ズボラ健康料理なのに、料理上手と言われるメニュー~パクチーのサラダ～
健康ズボラ料理にハマっているYukiです。
以前は３食とも外食の生活を実家を出てから10年ほどしてきました。
その際に美味しいものを沢山食べていたことが功を奏して、自炊するようになった今、その頃美味しいと思ったものを思い出して再現出来るようになりました。
体に良い！砂糖なし添加物なしのタルタルソースの作り方
白い砂糖と精製塩、その他余計な添加物の入った調味料を極力使わないようにしているYukiです。
大好きなタルタルソースも、マヨネーズが添加物入っているしで敬遠していたのですが、タルタルソースの画像が目に入り、添加物無しで作ってみることにしました。
楽に痩せる 勝間和代さんの炊き込みご飯
久しぶりに勝間和代さん直伝の炊き込みご飯を作ってみました。この炊き込みご飯はほんと～～～～～～～にオススメです。
ぜひ皆さんも作ってみてください！
アラジン遠赤外線トースター グラファイトが試せるお店～五反田アールベイカー～
ロジカルクッキングだけでなく、ロジカルクッキングで大活躍の 「アラジン グラファイト」にハマっているYukiです。
勝間和代さんレシピの天然酵母パンは砂糖を10gに減らしても大丈夫みたいです
健康な身体を作る食事作りにハマっているYukiです。
ロジカルクッキングを推奨している勝間和代さんレシピの天然酵母 全粒粉パンをよく焼いています。
手術を受ける前に確認したい事～初めての手術前に～
最近、立て続けに手術を受けているYukiです。
手術とはずっと無縁だった私が、去年受けた子宮筋腫の摘出手術以降
命に別状は無い疾患で、お医者様に手術を勧められる事が多くなりました。
初めての手術の際は、とにかく早いタイミングで手術を終えたかったので、確認すべきことが解らないまま手術の予約をいち早く取りました。
そのため、後から（あ～、事前に知りたかったよ～）と思うこともありました。
手術前も手術後も、思っていたより不自由になります。
ぜひ皆さんには事前に知っておいてほしいこと、共有させてください。
勝間和代さんの行動に学ぶ。ロジカルクッキングした持ち寄りランチ
前回は勝間さんが急遽企画した遊びのイベント企画と出発までの行動から学んだことをシェアしました。
今回はランチからの学びです。
“勝間和代さんの行動に学ぶ。ロジカルクッキングした持ち寄りランチ” の続きを読む
ヘルシオ購入！ゆで卵でタルタル作りのハードルが下がった♪
タルタルソースが大好きなYukiです。
3食自炊生活を始めてから食べなくなったもの、それがゆで卵でした。 “ヘルシオ購入！ゆで卵でタルタル作りのハードルが下がった♪” の続きを読む
上野で開催中のミラクルエッシャー展に行く方へ。週末は並ぶのでお勧めの暑さ対策を
熱中症になりやすく、今年は家の中で熱中症になりかけたYukiです。
冷房や冷たい飲み物が苦手な私も、今年はそれらに頼りまくってます。今日は暑さ対策をミラクルエッシャー展の対策と交えてご紹介です。 “上野で開催中のミラクルエッシャー展に行く方へ。週末は並ぶのでお勧めの暑さ対策を” の続きを読む